News image News image News image News image News image News image News image

Спецназ России ГРУ. АФГАНСКАЯ ЭПОПЕЯ

News image

ИСТОРИЮ применения спецназа в Афганистане можно условно разбить на три ос...

МОРАЛЬНЫЙ КОДЕКС БОЙЦА СПЕЦНАЗА

News image

Воспитание бойца подразделения спецназа – процесс дорогостоящий, трудоёмкий и долгий. В ...

Спецназ России ГРУ ГШ

News image

Краткая история спецназа ГРУ ГШ Спецназ Вооруженных сил России создавался и де...

Главная - События - Секреты спецназовца

Секреты спецназовца

Все мы с детства восхищались спецназовцами, которых показывали по телевизору – сильными и смелыми вояками, которые в одиночку могут сражаться с превосходящими силами противника. Но в чем же секрет их выносливости и силы?

Как говорит Виктор Иванников, ветеран спецназа, нужно уметь быстро и долго бегать. А для этого нужно ежедневно тренировать дыхание. Кроме того, бег хорошо развивает выносливость. «Стрелять и в армии научат, а вот бегать – это самому», - говорит Иванников.

«При беге надо делать короткий шаг, - советует спецназовец. – Тогда мышце не так нагружаются. Не срывайтесь с места, правильно распределяйте силы, чтобы хватило на всю дистанцию». Также рекомендуется бегать в тяжелой обуви – после этого ежедневные тренировки дадут о себе знать, вы будете бегать как профессионал.продажа домов в Одессе

По поводу дыхания: спецназовцы часто бегают высоко в горах, так как там разряженный воздух, и дышать достаточно тяжело. В таких условиях идеально вырабатывать правильное дыхание: нагрузка 10-12 кг и дыхание только через нос, два коротких вдоха и два коротких выдоха – это идеальная система. Нагрузка – обязательный атрибут. Спецназовцы даже шутят, что без нагрузки невозможно жить.

 

 


Читайте:


Новости

Руководители МВД по Республике Алтай пос

News image

Очередной Новый год офицеры Горно-Алтайского спецназа и сотрудники республиканского МВД вс...

В Хабаровске отдельному специальному мот

News image

История специальных моторизованных воинских частей Восточного округа внутренних войск МВД РФ...

В Приморье сотрудник ОМОН спас пострадав

News image

9 декабря на трассе Владивосток-Находка произошла трагедия: ровно в 12 ча...

SAS будет тренироваться в Форт-Брагге

News image

Элитное британское спецподразделение SAS (Special Air Service) будет тренироваться в ...

Авторизация