News image News image News image News image News image News image News image

Спецназ России ГРУ. АФГАНСКАЯ ЭПОПЕЯ

News image

ИСТОРИЮ применения спецназа в Афганистане можно условно разбить на три ос...

МОРАЛЬНЫЙ КОДЕКС БОЙЦА СПЕЦНАЗА

News image

Воспитание бойца подразделения спецназа – процесс дорогостоящий, трудоёмкий и долгий. В ...

Спецназ России ГРУ ГШ

News image

Краткая история спецназа ГРУ ГШ Спецназ Вооруженных сил России создавался и де...

Главная - Тактика и навыки - Физическая тренировка спецназа

Физическая тренировка спецназа

Физическая подготовка сотрудников СВАТ имеет первостепенное значение. Но, к сожалению, вначале не было единой системы физической тренировки спецназа. В разных регионах страны, полицию обучали разные специалисты - где-то спецназ, где-то "морские котики", а где-то рейнджеры.

Не всех это устраивало, поэтому один из офицеров СВАТ из Колорадо Спринкс обратился к Марку Стивенсону, который был тренером по силовой подготовке, подготовить программу физической тренировки спецназа, которая бы быстро поднимала боевую форму полицейских. Нужно понимать, что полицейские и так были в хорошей форме, но для СВАТ подготовка должна быть не хорошей, а идеальной. Стивенсон, понимая степень сложности задания, и хотя уже не раз сотрудничал с военными, решил обратиться за помощью в Национальную ассоциацию силовых видов спорта.

В любом противостоянии, будь то бой или спортивное состязание, важными факторами являются слаженность действий команды и индивидуальная подготовка каждого ее члена. Подразделения СВАТ как раз и действуют малыми группами, где у каждого бойца есть специальное назначение. Обычно такая группа состоит из командира, снайпера, двух штурмовиков и бойца, который прикрывает тыл. Каждый боец несет на себе снаряжения и оружия весом до 40 кг. Кроме того, сотрудники СВАТа всегда должны быть в максимальной готовности и в прекрасной форме, т.к. любое задание это риск для жизни. Оно требует максимальной отдачи.

Перед Стивенсоном и его коллегами встал вопрос, а на какой вид спорта ориентироваться при физической тренировке спецназа? Ведь подготовка тяжелоатлета отличается от подготовки баскетболиста. Оказалось, самым близким по типам нагрузки СВАТа является американский футбол. Он сочетает, скорость, маневренность, и в то же время грубую физическую силу. Футболисты пробиваются через плотные ряды защитников и при этом должны много и быстро бежать. У бойцов СВАТа те же требования. Они вышибают двери, дерутся с преступниками, и в то же время должны легко забежать на высокие этажи. И при этом физическая нагрузка не должна оказать влияние на качество стрельбы или готовность вступить в рукопашный бой.

Любой, кто хотя бы немного сталкивался со спортом, знает, что при беге топливом для мыщц является накопленный жир. Кислород крови его окисляет. Причем благодаря частому дыханию, количество кислорода увеличивается, и скорость сжигания жира также возрастает. В случае силовой нагрузки наблюдается обратное явление - уменьшение кислорода, вследствие запирания вдоха. В этом случае питание мышцам дает сахар, который был заранее припасен печенью. Бег относится к аэробным нагрузкам, а силовые упражнения - анаэробным. Они несколько противоречат друг другу, и потому спортсмены, как правило, выбирают какой-то один вид нагрузок и развивают выносливость только для одного типа упражнений. Естественно, что по закону сохранения, если где-то прибыло, то где-то убыло. Например, тяжелоатлет не сможет долго бежать. В случае, полицейских однобокости не получится. Каждый боец в ходе противостояние должен переносить оба типа нагрузок. Этот факт поставил перед Стивенсоном и спортивными экспертами крайне сложную задачу, по выбору таких видов тренировки, чтобы полицейские достигли максимально высоких показателей в обоих видах нагрузки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Спецназ. Подразделения.

Задачи подразделений специального назнач

News image

В зависимости от ведомственной принадлежности, спецподразделения предназначены для решения следующих за...

НАТО. НАКАЛ ПРОТИВОБОРСТВА НЕ СНИЖАЕТСЯ

News image

Российские и китайские разведслужбы держат Запад в на...

Тихоокеанский морской спецназ

News image

В Приморском крае находится несколько бухт, в которых проводятся тренировки ...

Новости

Руководители МВД по Республике Алтай пос

News image

Очередной Новый год офицеры Горно-Алтайского спецназа и сотрудники республиканского МВД вс...

В Хабаровске отдельному специальному мот

News image

История специальных моторизованных воинских частей Восточного округа внутренних войск МВД РФ...

В Приморье сотрудник ОМОН спас пострадав

News image

9 декабря на трассе Владивосток-Находка произошла трагедия: ровно в 12 ча...

SAS будет тренироваться в Форт-Брагге

News image

Элитное британское спецподразделение SAS (Special Air Service) будет тренироваться в ...

Авторизация