News image News image News image News image News image News image News image

Спецназ России ГРУ. АФГАНСКАЯ ЭПОПЕЯ

News image

ИСТОРИЮ применения спецназа в Афганистане можно условно разбить на три ос...

МОРАЛЬНЫЙ КОДЕКС БОЙЦА СПЕЦНАЗА

News image

Воспитание бойца подразделения спецназа – процесс дорогостоящий, трудоёмкий и долгий. В ...

Спецназ России ГРУ ГШ

News image

Краткая история спецназа ГРУ ГШ Спецназ Вооруженных сил России создавался и де...

Главная - Тактика и навыки - Сергей Бадюк и тренировка спецназа

Сергей Бадюк и тренировка спецназа

По мнению Сергея Бадюка, бойцы подразделений специального назначения являются настоящими супергероями, поскольку эти мужчины олицетворяют собой силу, отвагу и мужество. Желающие обрести уверенность в себе и непреклонную волю могут воспользоваться их методикой тренировок, о которой подробно рассказывают в учебном видео русский богатырь Сергей Бадюк и майор российского спецназа Игорь Ломов.

Данный ролик с их участием начинается с демонстрации переменного жима двух гирь. Такое упражнение называется «Мельница». Как считает Cергей Бадюк, тренировка спецназа с использованием отягощений придает тонус мышцам и укрепляет дух. Важность последнего заключается в закаливании бойцовского характера, подготовке молодого поколения и осваивании им основ тренировок спецназа. Именно на этом и акцентирует внимание Игорь Ломов.

Следует учитывать, что в данном видеоролике представлены несколько незаменимых упражнений, которые выполняются с особым удовольствием. При этом работа с двумя гирями приносит много пользы. Занятия с такими отягощениями могут происходить в любом месте. Для этого понадобится минимум времени на жим, ну и обязательно необходимо иметь под рукой сам спортивный снаряд. В результате такая тренировка позволит укрепить свое тело и подготовить разум.

Наряду с перечисленными на видео упражнениями, тренировка спецназа ГРУ Cергея Бадюка и Игоря Ломова включает превосходное занятие, которое заключается в перекидывании утяжеленного мяча. Выполняется оно в паре и на первый взгляд выглядит как детская забава. Однако в действительности это упражнение тренирует одновременно с реакцией и технику удара. Но, только проведя несколько занятий, можно почувствовать, как ваши руки станут последовательно подготавливаться к нанесению ударов. При этом во время перекидывания утяжеленного мяча можно правильно рассчитать свою силу и грамотно выполнять все действия. Таким образом, исключается возникновение травм.

Благодаря этому видео, на котором представлены простые упражнения, начинается профессиональная тренировка бойцов сил специального назначения. По этой причине данный ролик оказался востребованным на Ютубе и набрал больше трехсот тысяч просмотров.

Каждый, кто досмотрел видео с таким занятием до конца, сможет открыть для себя множество интересных упражнений и приемов. Демонстрируют их квалифицированные мастера рукопашного боя. И не будет удивительным, если по окончании просмотра этого учебного видео возникнет желание улучшить свою физическую подготовку и испытать новую тренировочную систему, а также обрести навыки самозащиты. В некоторых экстремальных случаях можно воспользоваться специальными устройствами для самообороны, к числу которых относятся наручники и электрошокеры. Иногда могут возникнуть ситуации, для разрешения которых целесообразно применить пневматический пистолет.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Спецназ. Подразделения.

Немецкое подразделение GSG-9

News image

Немецкое спецподразделение GSG-9, решающее задачи антитеррора, было создано через год по...

Спецназ Республики Беларусь. Альфа

News image

Группа Альфа при Комитете государственной безопасности СССР была со...

Индонезийский спецназ перейдёт на русско

 

Новости

Руководители МВД по Республике Алтай пос

News image

Очередной Новый год офицеры Горно-Алтайского спецназа и сотрудники республиканского МВД вс...

В Хабаровске отдельному специальному мот

News image

История специальных моторизованных воинских частей Восточного округа внутренних войск МВД РФ...

В Приморье сотрудник ОМОН спас пострадав

News image

9 декабря на трассе Владивосток-Находка произошла трагедия: ровно в 12 ча...

SAS будет тренироваться в Форт-Брагге

News image

Элитное британское спецподразделение SAS (Special Air Service) будет тренироваться в ...

Авторизация